Pilates na reformerach ma ciekawą historię, która zaczyna się ponad 100 lat temu i jest ściśle związana z osobą jego twórcy — Joseph Pilates.
Początki metody Pilates (początek XX wieku)
Joseph Pilates urodził się w Niemczech w 1883 r. jako dziecko był chorowity (astma, krzywica), dlatego zaczął intensywnie ćwiczyć różne formy aktywności fizycznej: gimnastykę, kulturystykę, jogę i sztuki walki. Z czasem opracował własny system ćwiczeń wzmacniających ciało i poprawiających kontrolę ruchu, który nazwał Contrology.
Narodziny reformera podczas I wojny światowej
Podczas Pierwszej Wojny Światowej J. Pilates przebywał w Wielkiej Brytanii jako obywatel Niemiec i został internowany.
Tam pracował z rannymi żołnierzami, pomagając im wracać do sprawności.
Ponieważ wielu pacjentów nie mogło wstawać z łóżka, Pilates zaczął modyfikować łóżka szpitalne:
- montował sprężyny,
- paski i uchwyty,
- ruchome elementy oporu.
Dzięki temu pacjenci mogli ćwiczyć nawet w pozycji leżącej. Te konstrukcje stały się prototypem dzisiejszego reformera.
Rozwój reformera w Nowym Jorku
W 1926 roku Joseph Pilates wyemigrował do Nowego Jorku, gdzie wraz z żoną Clarą Pilates otworzył studio Pilatesu.
To właśnie tam:
- udoskonalił Reformer,
- wprowadził system sprężyn o różnym oporze,
- opracował serię ćwiczeń na tym urządzeniu.
Studio znajdowało się w budynku, w którym pracowali także tancerze, dlatego reformer szybko stał się popularny w środowisku baletowym i tanecznym.
Reformer wśród tancerzy i rehabilitacji
W połowie XX wieku metoda Pilates była szczególnie popularna wśród tancerzy z takich zespołów jak New York City Ballet. Pomagała im:
- wracać do formy po kontuzjach,
- wzmacniać mięśnie głębokie,
- poprawiać kontrolę ruchu.
Reformer okazał się idealnym narzędziem rehabilitacyjnym, ponieważ:
- można regulować opór sprężyn,
- ćwiczenia są płynne i kontrolowane,
- odciążają stawy.
Globalna popularność (lata 90. – dziś)
Po śmierci Pilatesa w 1967 r. jego uczniowie (tzw. Pilates Elders) zaczęli rozwijać i rozpowszechniać metodę na świecie.
Od lat 90. reformer stał się bardzo popularny w:
- fizjoterapii,
- treningu funkcjonalnym,
- studiach fitness.
Dziś reformery są standardowym wyposażeniem wielu studiów Pilates i powstają w różnych wersjach produkowanych przez firmy takie jak Balanced Body czy Merrithew.
Podsumowanie:
Reformer powstał jako narzędzie rehabilitacyjne zbudowane przez Josepha Pilatesa z łóżek szpitalnych podczas
I wojny światowej. Z czasem przekształcił się w jedno z najważniejszych urządzeń w metodzie Pilates, używane dziś na całym świecie w treningu, rehabilitacji i sporcie.